わたしのマクロビオティックなくらし－めぐろみよ

白米と玄米の違い、を知った。

玄米はもみ殻を取っただけのものということ、

玄米には体に必要な全ての栄養素が含まれていること、体の毒素を排出する働きもあること。

私は肉を食べたいのでマクロビはできないけれど、

マクロビという考え方を少しずつでも取り入れていったら、自分の体をあんまり汚さずに死ねるかもしれないと思った。